記者從謝家集區(qū)了解到，為加強青少年心理健康教育,，助力青少年緩解壓力,、激發(fā)潛能，以積極自信的姿態(tài)迎接中考,，日前,，共青團淮南市委、市12355青少年服務(wù)臺,、共青團謝家集區(qū)委聯(lián)合在春申高級中學(xué)舉辦了“輕松備考—12355與你同行”中考減壓賦能活動,，積極為考生打造一個輕松、溫暖的考前氛圍,。
活動以別開生面的互動游戲開場,，專業(yè)人員通過“理論講解＋互動體驗”的方式，結(jié)合考前常見心理問題,，從壓力的科學(xué)認知,、情緒調(diào)節(jié)技巧到應(yīng)考策略等方面進行了深入淺出的講解，引導(dǎo)青少年進行情緒自我調(diào)節(jié),。同時,，專業(yè)人員還分享了呼吸法、運動法,、冥想法等多種解壓方法,，幫助青少年增強信心、調(diào)節(jié)情緒,、放松身心,，鼓勵青少年正確認識自身優(yōu)缺點，樹立信心,，提高自我效能,，勇敢面對挑戰(zhàn)�,；顒蝇F(xiàn)場氣氛熱烈,，此起彼伏的發(fā)言聲傳遞著青春的活力。參加活動的青少年紛紛分享道：“原來焦慮時停下來觀察細節(jié),，就能讓心靜下來,。”
從專注的聆聽到積極的互動,，從理論學(xué)習(xí)到實踐體驗,，此次活動如同一股春風(fēng)，為即將奔赴考場的青少年注入了溫暖的力量,。據(jù)悉,，下一步共青團謝家集區(qū)委將整合各類資源,，結(jié)合青少年多層次需求，不斷完善服務(wù)機制,，積極引導(dǎo)青少年提升抗壓能力和自我保護意識，為青少年健康成長保駕護航,。
（記者 蘇強 通訊員 張春莉）
